La practica deportiva, ya constituida como auténtico fenómeno social de nuestro siglo, responde a dos necesidades: deporte de recreación y competición y actividad deportiva como mantenimiento de la condición física. En el primer caso, la intensificación del entrenamiento comporta lesiones por sobrecarga, por gestos incorrectos, etc. En el segundo, la actividad física se utiliza como recuperadora de funciones juveniles (agilidad, resistencia) o readaptadora de enfermedades y lesiones.
Este libro presenta 1020 ejercicios destinados a la recuperación de lesiones y el proceso de readaptación a efectuar para la nueva integración deportiva.
Dividido en dos partes, la primera de ellas, nos descubre las lesiones, diferenciando las de las extremidades superiores, las del tronco y las de las extremidades inferiores.
La segunda parte, totalmente práctica, se centra en los ejercicios de recuperación diferenciando entre: readaptación de la extremidad superior del tronco, de la extremidad inferior y de las desalineaciones vertebrales.
Cada uno de los ejercicios presentados incluye: objetivos, consigna, formación y situación inicial a partir de la cual se desarrolla el ejercicio.
El autor, Mario Lloret Riera, es doctor en Educación Física y Medicina; profesor de INEF de Barcelona y ex-deportista olímpico.